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吃全素抗癌？醫師親身實證：錯了越吃越慘
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癌症飲食
Q&A在輔導癌症病患時，發現大家在飲食上都會有許多疑惑，於是整理了輔導個案及癌症營養課程時的一些提問，予以說明，希望能解除一些疑慮。
Q1 有機食物比較營養？
A1 有機食物確實較能保留營養，以下佐證。
- 台大農藝系教授郭華仁指出，2008至2014年間，類似有關有機食物的統合分析研究指出：
(1) 不好成分部分：慣行農法食物含不好成分較多（農藥、抗生素），慣行肉品有較多抗生素菌。開店送禮推薦結婚送禮推薦
(2) 有益健康成分：指出有機食品有益成分較多，總酚類化合物、磷含量都顯著較高，肉品的不飽和脂肪酸Omega-3也顯著較高，維生素A、C略高。 - 郭華仁教授歸納總結這些研究分析結果：
(1) 有機食物所含的不好物質，如農藥、抗生素、硝酸鹽較少，部分有益健康的物質較多，顯示吃有機確實對維持身體健康有益。
(2) 有機農產品的硝酸鹽含量低，而蔬菜的多酚含量比較高。硝酸鹽進入人體可能轉換為亞硝胺，導致癌症；多酚具備抗氧化、預防癌症的條件。 - 其他相關調查研究也指出，土壤的品質已經被現代工業化農業（慣行農法）所破壞，所生產的食物，其中鐵、鈣、鈉、銅、鎂、硒含量下降約50%；
慣行農法種植的番茄，其含鈣、維生素A、鐵、蛋白質、維生素C、磷、維生素B3的量缺乏；慣行農法種植的馬鈴薯，其維生素A、維生素C、鐵、維生素B2、鈣、維生素B1的含量缺乏。
Q2 癌症治療中，需要戒除酒類和咖啡等飲品嗎？
A2 如果處於急性期，建議還是不要喝酒、喝咖啡，因為酒和咖啡會增加新陳代謝的負擔。
但若是非常少量可能影響力有限，如果少量的飲用可以讓你心情愉快、讓你覺得人生過得比較有意義，一點點沒有關係，但絕對不能過量。
茶也有含有少量的咖啡因，因為癌症病人的交感神經通常過於亢進，如果再增加咖啡因的攝取，就會讓交感神經更亢進。若想喝茶，最好是喝有機綠茶，因為綠茶中的兒茶素含量高，在研究中發現其具有防癌抗癌的效果。
Q3 癌症飲食一定要全素嗎？
A3 我被診斷得到肺癌後，一開始就是吃全素，後來發現我吃素的方法錯了。
素食沒有不好，但是要配合體質。我一開始吃素的時候，吃了太多碳水化合物食物，卻未搭配均衡的營養，導致吃進過多碳水化合物，而油脂及蛋白質攝取不足，所以這也是判斷造成我後來疑似復發的原因之一。
素食要正確吃，並吃到好的素食，首先要注意的是市面上有很多加工的素食產品，這些都應避免，應以有機原形食物為原則。含Omega-3的植物油要補充足夠。
另外，較容易產生糖的碳水化合物，如主食的米飯、麵食及根莖類要控制適量。這方面如有必要，應請教營養專家。
如果你從小就是吃素的體質，那麼癌症飲食素食為準基本上是可行的，但我不認為癌症飲食一定要吃全素，因為目前為止並沒有確切的醫學研究佐證素食者與癌症的關聯性。
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本文摘自《心轉，癌自癒》／蔡松彥（南基醫院協同院長）／原水文化
桌球亞洲盃 鄭怡靜闖女單4強
（中央社記者李晉緯台北7日電）台灣桌球女將鄭怡靜今天在日本橫濱進行的國際桌球總會（ITTF）亞洲盃女單賽事中，以4比2擊敗韓國削球好手徐孝元，除獲得對戰4連勝，也成功闖進4強。
女子單打世界排名第8的鄭怡靜今天遭遇世界排名12名的韓國女將徐孝元，過去兩人5度交手，鄭怡靜先吞兩敗，但近期在里約奧運、2016年匈牙利公開賽、2016年瑞典公開賽拿下對戰3連勝。
今天的比賽，鄭怡靜以11比6、12比10、11比2連下3局，但徐孝元以拿手削球連追兩局，關鍵第6局，鄭怡靜穩住陣腳，以11比6鎖定勝利。
靠著拿下與徐孝元的對戰4連勝，鄭怡靜成功闖進本次賽事4強。
今天莊智淵以8比11、11比6、9比11、9比11敗給伊朗的阿拉米恩（Nima Alamian），陳建安以10比12、11比9、10比12、3比11不敵韓國的丁祥恩，莊智淵、陳建安今天輸球後都無緣8強。（編輯：陳怡璇/李錫璋）1070407
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